森歯科医院ブログ

2014年8月31日 日曜日

噛む健康

現代の人が一回の食事で噛む回数は、江戸時代の人の半分以下になっています。
噛まなくても飲み込める柔らかい食べ物、時間に追われ食事にゆっくり時間をかけられない...理由は様々です。
噛むことで食物を細かくし、唾液で十分に分解することで、食物のもつ栄養を余すことなく体に吸収することができます。
また、噛むという行為は多くの筋肉を動かす必要があり、脳への血流量が劇的に増えます。脳は、味覚、嗅覚、触覚、聴覚、視覚といった五感を総動員して食事に対応しようとします。
噛む回数が減ると、それだけ脳への刺激が減ってしまうのです。
現代人は生まれつき親知らずがなかったり、側切歯や小臼歯という歯がなかったり、歯の本数が減少する傾向がみられます。さらに、虫歯や歯周病で歯を失うと、噛む効率が落ちていきます。
脳や体の健康を保つためにも、一本でも多くの歯で、よく噛んで食事をすることが重要なんですね。

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2014年8月10日 日曜日

バロメーター

連日の猛暑に相次ぐ台風の襲来と、気持ちも体も疲弊していませんか
体調を崩す前兆として、お口の中に様々な症状が出ることがあります
歯周病の歯がうずく、虫歯の歯が痛む、口内炎ができるといった症状は、体力が低下し全身状態が悪くなる兆候かもしれません
心筋梗塞の前兆として歯が痛むことは、広く知られていますよね
このようにお口の中は全身の状態のバロメーターなのです
たかがお口の中と軽視せず、休養や栄養補給で体力の回復を図ってください

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